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zoom RSS 骨盤の関節がユルユル?

<<   作成日時 : 2006/10/19 20:46   >>

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今日のお昼過ぎには、もうちょっとした前傾姿勢ですら辛く、
現場でも使い物にならないし、
3時ごろには、駐車場から会社まで歩くのですら辛くなっていて、
遅めの昼食を済ませた後、ほんとにヤバイ感じだったので、
カイロプラクティックに行ってきました。

いつもキツイ時は腰というより左のお尻上部が痛くなるのですが、
今日もまさにそれでした。

何でも関節のじん帯が炎症を起こしているそうで、アイシングされました。
(犬の散歩以外でも)よく歩くこと、歩いたらアイシングすること、
風呂はシャワーで済ますこと、緑黄色野菜を食べること、
などをアドバイスされてきました。

また、辛いときによく腰をひねったりして自分でポキポキやっていたのですが、
それも止めたほうが良いと言われました。
(首とか指も止めておいたほうが良いのでしょうか?)

現在はそこの痛みも多少は減って、腰の筋肉痛という感じです。


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